POZNAJMY SIĘ!
Mam na imię Klaudia i jestem mamą, żoną, przedsiębiorczynią… a przede wszystkim sobą! Znam swoje wartości, wiem, w jakim kierunku zmierzam i jestem ważna dla samej siebie. Dlatego dbam o siebie na co dzień, a nie tylko od święta. Chcę Ci pokazać, jak możesz to zrobić! Ale tak bez spiny. To miłe miejsce. Pokazuję Ci mój punkt widzenia oraz dostępne opcje, a działanie należy do Ciebie (o ile tego właśnie chcesz!). Oprócz tego znajdziesz tu różne sposoby ułatwiania sobie życia, recencje książek, seriali i podcastów oraz treści o endometriozie i minimalizmie. Zrób sobie coś pysznego do picia i zapraszam do czytania!
CO MOGĘ DLA CIEBIE ZROBIĆ!
Chcesz bym pisała dla Ciebie? Nie ma problemu! Jestem copywriterką z doświadczeniem. Specjalizuję się w artykułach blogowych na temat dbania o siebie, rozwoju osobistego oraz macierzyństwa. Piszę także na inne tematy. Chętnie przygotuję treści do sklepu internetowego, na Landing Page oraz do newslettera. Piszę także teksty we współpracy z markami (Poster Store, Bee.pl). Chcesz ze mną współpracować? Napisz do mnie na blog@kocipunktwidzenia!

JAK MOGĘ CI POMÓC?

  • 1
    NEWSLETTER
    Zapisz się, by otrzymywać dwutygodnik, w którym pokazuję, jak odzyskać czas dla siebie i żyć w zgodzie ze sobą.
    Czytaj więcej
  • 2
    WSPÓŁPRACA
    Chcesz, bym napisała o Twojej firmie lub produkcie na blogu? Kliknij tu, by poznać szczegóły!
    Czytaj więcej
  • 3
    COPYWRITING
    Chcesz, bym pisała dla Ciebie? Kliknij tu i poznaj szczegóły!
    Czytaj więcej

ZACZNIJ CZYTAĆ TUTAJ

Przeczytaj najnowsze wpisy!

Mam dla ciebie ponad 30 sposobów na darmowe/tanie dbanie o siebie

jak dbać o siebie za darmo, tanie dbanie o siebie, zdjęcia w rzepaku, pole rzepaku

Dbanie o siebie jest ważne, prawda? Jest też trudne i bywa bardzo drogie. Nie każdą z nas stać na to, by chodzić do kosmetyczki na brwi, rzęsy i paznokcie. Nie każdą stać na to, by robić regularnie badania, których nie pokrywa NFZ. Nie każdą z nas stać na drogie kursy i szkolenia. Ba! czasem nie stać nas nawet na te tanie. Co robić, gdy nie mam pieniędzy na dbanie o siebie?, pytasz. Mam na to mnóstwo sposobów! 

Z tego wpisu dowiesz się:
  • czym jest dbanie o siebie i ile sfer życia obejmuje,
  • jak dbać o siebie, gdy nie masz pieniędzy,
  • jak dbać o siebie za darmo,
  • jak tanio dbać o siebie
Wszystkie pomysły będą obejmować albo praktycznie darmowe dbanie o siebie, albo naprawdę tanie (z pewnością nie przekroczy 100 zł, ale na pewno znajdziesz też mnóstwo sposobów, które będą cię kosztować kilka-kilkanaście złotych). Jesteś gotowa, by zadbać o siebie?

Jak można dbać o siebie?

Dbanie o siebie jest trudne i czasochłonne. Dbanie o siebie wymaga czasu. Dbanie o siebie to makijaż i pielęgnacja. Dbanie o siebie nie jest dla mnie, nie umiem o siebie zadbać. Te, jak i wiele innych przekonań, krążą w naszych głowach i wiercą dziurę. Chciałybyśmy dbać o siebie, ale nie potrafimy, nie mamy czasu, wszyscy inni są od nas ważniejsi. Albo! co gorsze: myślimy, że dbanie o siebie to tylko makijaż i pielęgnacja, a my nie lubimy się ani malować, ani używać tych wszystkich specyfików. Wiesz... to nie tak, że by być zadbaną, musisz mieć zawsze full makeup i praktykować włosing. Możesz dbać o siebie i bez tego, bo jest na to mnóstwo innych sposobów.

By dowiedzieć się, jak dbać o siebie na co dzień, przeczytaj ten wpis: Jak dbać o siebie na co dzień?

W wielkim skrócie, by nie powtarzać treści, dbanie o siebie obejmuje nie tylko pielęgnację i makijaż. To także regularne badania, ruch, zdrowe odżywianie, odpoczynek, sen, stawianie granic, odpowiedni ludzie w otoczeniu. O wszystkim możesz przeczytać w linku, który wstawiłam wcześniej. Znajdziesz tam także fajne ćwiczenie, które lepiej zobrazuje ci ten temat. 


Jak dbać o siebie, gdy nie mam pieniędzy?

Na pewno poszukujesz teraz odpowiedzi na pytanie: jak dbać o siebie, gdy nie mam pieniędzy? Gdy mamy tysiące oszczędności, jest nam o wiele łatwiej. Łatwo powiedzieć: idź na terapię czy do kosmetyczki. Jednak te rzeczy kosztują. I owszem, można iść na terapię na NFZ, ale dostanie się graniczy z cudem. Tak samo jak umówienie się do endokrynologa (ostatnio mój mąż chciał się umówić na NFZ i terminy były nawet na 2027!). 

Wszystko jest proste, gdy mamy pieniądze. Ok, może i "pieniądze szczęścia nie dają", "szczęścia nie da się kupić", ale jakoś tak przyjemniej się to mówi, gdy kogoś stać na wszystko. Pieniądze są ważne i potrzebne, bo bez nich ani rusz w dzisiejszym świecie. 

Jeśli chcesz znaleźć dodatkowe oszczędności, ale nie masz zbyt dużo pieniędzy na płatne materiały szkoleniowe, mam dla ciebie kilka wpisów, w których znajdziesz sposoby na zaoszczędzenie paru(dziesięciu) złotych:

Zaoszczędzone pieniądze możesz przeznaczyć na dbanie o siebie. Ale możesz zadbać o siebie także za darmo

Jak dbać o siebie za darmo? 

Sposobów na dbanie o siebie za darmo jest naprawdę dużo! Trzy możesz zobaczyć na moim Instagramie. 


Jak dbać o siebie za darmo?

  • wypożyczaj książki z biblioteki,
  • spaceruj,
  • uprawiaj sporty, które nie wymagają sprzętu (np. bieganie, joga, pilates, treningi w domu, rozciąganie),
  • ogranicz cukier i sól (zobacz! Tu nawet oszczędzasz),
  • dbaj o sen,
  • rozmawiaj z bliskimi,
  • spotkaj się z przyjaciółką,
  • poczytaj na ławce w parku,
  • ucz się z darmowych materiałów znalezionych w internecie,
  • korzystaj z badań dostępnych na NFZ,
  • odpoczywaj, gdy masz potrzebę (i możliwość),
  • otaczaj się ludźmi, którzy dają ci "dobrą energię",
  • zrezygnuj z toksycznych relacji,
  • stawiaj granice,
  • praktykuj wdzięczność,
  • medytuj...
Jak widzisz sposobów na dbanie o siebie za darmo jest sporo. Ale można też dbać o siebie za naprawdę niewielkie pieniądze.

Jak dbać o siebie niskim kosztem? 

Nie musisz od razu wywalać kupy kasy na SPA czy drogie zabiegi kosmetyczne. Czasem wystarczy parę złotych, paręnaście by tanio zadbać o siebie.
  • kupuj tanie, dobre i sprawdzone kosmetyki (albo ciut droższe, ale nadal sprawdzone),
  • zrób czasem maseczkę,
  • zrób manicure lub pedicure w domu,
  • zrób sobie domowe SPA,
  • wypij pyszną herbatę/kawę/kakao (co tylko lubisz),
  • pij dwa litry wody dziennie,
  • zadbaj o zdrowszą dietę (nie musisz od razu kupować fenkułu i chia, wystarczy ciemne pieczywo zamiast jasnego),
  • kupuj tylko takie ubrania, w których dobrze się czujesz,
  • możesz czasem pójść na basen, siłownię lub w inne miejsce, w którym lubisz ćwiczyć lub się ruszać,
  • kup książkę o której marzysz, albo wykup sobie Legimi i czytaj przez miesiąc w cenie jednej książki,
  • znajdź tanie materiały do nauki w dziedzinie, która cię interesuje (mi udało się kiedyś kupić webinary po 10 zł),
  • zrób badania, które nie kosztują dużo (są takie!),
  • Netflix nie kosztuje dużo,
  • możesz kupić kredki i kolorowanki i się w ten sposób relaksować,
  • albo farby lub inne rzeczy do prac kreatywnych,
  • kup notes i prowadź pamiętnik/dziennik,
  • wyjdź czasem do kina,
  • albo do kawiarni...

A jakie ty masz pomysły na darmowe/tanie dbanie o siebie? Napisz w komentarzu! Stwórzmy razem bazę inspiracji. 

Trzymaj się ciepło i do zobaczenia!

Komentarze

  1. Bardzo mądre podejście. Jest tyle darmowych sposobów, warto je docenić :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Dokładnie. Zamiast szukać wymówek, że dbanie o siebie jest drogie, lepiej skorzystać z darmowych sposobów :)

      Usuń
  2. Robię sobie maseczki, domowe SPA, staram się regularnie ćwiczyć w domu. ;)

    OdpowiedzUsuń

Prześlij komentarz

Dziękuję za każdy komentarz. Wszystkie Twoje słowa motywują mnie do dalszego działania. Jeśli blog Ci się spodobał, koniecznie zaobserwuj i bądź na bieżąco!