POZNAJMY SIĘ!
Hej! Jestem Klaudia i zapraszam cię do mojego miejsca w sieci. Jeśli chcesz ułatwić sobie życie i odzyskać czas dla siebie - dobrze trafiłaś. Nauczę cię, jak sprawić, by żyło ci się łatwiej oraz jak zadbać o siebie (szczególnie gdy nie masz czasu ani pieniędzy). Pokażę ci także, jak oszczędzać pieniądze. Mam nadzieję, że miło spędzisz u mnie czas. Chciałabym być dla ciebie wsparciem. Prywatnie jestem żoną wspaniałego mężczyzny i mamą Małego Człowieka. Lubię się rozwijać i nie potrafię stać w miejscu. Mam minimalistyczną duszę, która ciągle każe mi pozbywać się nadmiaru. Lubię czytać i spędzać czas na świeżym powietrzu.
CO MOGĘ DLA CIEBIE ZROBIĆ!
Jestem coprywriterką z doświadczeniem w pisaniu tekstów na blogi, strony www, sklepy internetowe. Piszę także teksty we współpracy z markami (Poster Store, Bee.pl). Napisałam dwa ebooki, które możesz zakupić w moim sklepie. Jeśli chcesz się ze mną skontaktować - czekam na twoją wiadomość. Możesz być pewna, że odpiszę na e-mail.

JAK MOGĘ CI POMÓC?

  • 1
    NEWSLETTER
    Przeczytaj list od serca i treści, których nie ma nigdzie indziej.
    Czytaj więcej
  • 2
    SKLEP
    Odwiedź mój sklep i dowiedz się, co mam w ofercie.
    Czytaj więcej
  • 3
    WSPÓŁPRACA
    Napisz do mnie i razem ustalimy warunki współpracy.
    Czytaj więcej

ZACZNIJ CZYTAĆ TUTAJ

Najnowsze na blogu

Mam dla ciebie ponad 30 sposobów na darmowe/tanie dbanie o siebie

jak dbać o siebie za darmo, tanie dbanie o siebie, zdjęcia w rzepaku, pole rzepaku

Dbanie o siebie jest ważne, prawda? Jest też trudne i bywa bardzo drogie. Nie każdą z nas stać na to, by chodzić do kosmetyczki na brwi, rzęsy i paznokcie. Nie każdą stać na to, by robić regularnie badania, których nie pokrywa NFZ. Nie każdą z nas stać na drogie kursy i szkolenia. Ba! czasem nie stać nas nawet na te tanie. Co robić, gdy nie mam pieniędzy na dbanie o siebie?, pytasz. Mam na to mnóstwo sposobów! 

Z tego wpisu dowiesz się:
  • czym jest dbanie o siebie i ile sfer życia obejmuje,
  • jak dbać o siebie, gdy nie masz pieniędzy,
  • jak dbać o siebie za darmo,
  • jak tanio dbać o siebie
Wszystkie pomysły będą obejmować albo praktycznie darmowe dbanie o siebie, albo naprawdę tanie (z pewnością nie przekroczy 100 zł, ale na pewno znajdziesz też mnóstwo sposobów, które będą cię kosztować kilka-kilkanaście złotych). Jesteś gotowa, by zadbać o siebie?

Jak można dbać o siebie?

Dbanie o siebie jest trudne i czasochłonne. Dbanie o siebie wymaga czasu. Dbanie o siebie to makijaż i pielęgnacja. Dbanie o siebie nie jest dla mnie, nie umiem o siebie zadbać. Te, jak i wiele innych przekonań, krążą w naszych głowach i wiercą dziurę. Chciałybyśmy dbać o siebie, ale nie potrafimy, nie mamy czasu, wszyscy inni są od nas ważniejsi. Albo! co gorsze: myślimy, że dbanie o siebie to tylko makijaż i pielęgnacja, a my nie lubimy się ani malować, ani używać tych wszystkich specyfików. Wiesz... to nie tak, że by być zadbaną, musisz mieć zawsze full makeup i praktykować włosing. Możesz dbać o siebie i bez tego, bo jest na to mnóstwo innych sposobów.

By dowiedzieć się, jak dbać o siebie na co dzień, przeczytaj ten wpis: Jak dbać o siebie na co dzień?

W wielkim skrócie, by nie powtarzać treści, dbanie o siebie obejmuje nie tylko pielęgnację i makijaż. To także regularne badania, ruch, zdrowe odżywianie, odpoczynek, sen, stawianie granic, odpowiedni ludzie w otoczeniu. O wszystkim możesz przeczytać w linku, który wstawiłam wcześniej. Znajdziesz tam także fajne ćwiczenie, które lepiej zobrazuje ci ten temat. 


Jak dbać o siebie, gdy nie mam pieniędzy?

Na pewno poszukujesz teraz odpowiedzi na pytanie: jak dbać o siebie, gdy nie mam pieniędzy? Gdy mamy tysiące oszczędności, jest nam o wiele łatwiej. Łatwo powiedzieć: idź na terapię czy do kosmetyczki. Jednak te rzeczy kosztują. I owszem, można iść na terapię na NFZ, ale dostanie się graniczy z cudem. Tak samo jak umówienie się do endokrynologa (ostatnio mój mąż chciał się umówić na NFZ i terminy były nawet na 2027!). 

Wszystko jest proste, gdy mamy pieniądze. Ok, może i "pieniądze szczęścia nie dają", "szczęścia nie da się kupić", ale jakoś tak przyjemniej się to mówi, gdy kogoś stać na wszystko. Pieniądze są ważne i potrzebne, bo bez nich ani rusz w dzisiejszym świecie. 

Jeśli chcesz znaleźć dodatkowe oszczędności, ale nie masz zbyt dużo pieniędzy na płatne materiały szkoleniowe, mam dla ciebie trzy opcje (w zależności od twojego budżetu):

Newsletter o oszczędzaniu pieniędzy, dbaniu o siebie i ułatwianiu sobie życia

Możesz zapisać się na zupełnie darmowy newsletter i otrzymywać ode mnie maile z poradami, jak oszczędzać pieniądze oraz jak dbać o siebie i ułatwiać sobie codzienność. Przy okazji mam dla ciebie prezent za zapis: darmowy rozdział mojego ebooka "Ogarnij swoje finanse!" dzięki któremu nauczysz się, jak oszczędzać nawet kilkaset złotych rocznie (albo i jeszcze więcej!). 

jak znaleźć czas dla siebie? jak oszczędzać pieniądze?

"Ogarnij swoje finanse!" - trzydniowe wyzwanie

Jeśli masz ograniczony budżet, możesz wykupić wyzwanie "Ogarnij swoje finanse!" za 15 zł (trzy dni nagrań, materiałów i kart pracy). Jeśli zapiszesz się na newsletter, otrzymasz specjalny kod rabatowy na 60% zniżki (wyzwanie będzie twoje za jedyne 6 zł). Nauczysz się z niego, jak oszczędzać pieniądze i wydane złotówki zwrócą ci się szybciej, niż myślisz. 

Możesz je kupić TUTAJ

"Ogarnij swoje finanse!" - ebook

Ostatnią opcją, która porusza temat oszczędzania pieniędzy (ogólne zasady, nasze przekonania oraz różne sposoby na małe i duże oszczędności) oraz domowego budżetu, jest mój ebook "Ogarnij swoje finanse!". Kosztuje on 60 zł (ale jeśli zapiszesz się na newsletter, także dostaniesz rabat za jakiś czas). 

Możesz go kupić TUTAJ.

Zaoszczędzone - dzięki wiedzy z tych materiałów - pieniądze możesz przeznaczyć na dbanie o siebie. Ale możesz zadbać o siebie także za darmo

Jak dbać o siebie za darmo? 

Sposobów na dbanie o siebie za darmo jest naprawdę dużo! Trzy możesz zobaczyć na moim Instagramie. 


Jak dbać o siebie za darmo?

  • wypożyczaj książki z biblioteki,
  • spaceruj,
  • uprawiaj sporty, które nie wymagają sprzętu (np. bieganie, joga, pilates, treningi w domu, rozciąganie),
  • ogranicz cukier i sól (zobacz! Tu nawet oszczędzasz),
  • dbaj o sen,
  • rozmawiaj z bliskimi,
  • spotkaj się z przyjaciółką,
  • poczytaj na ławce w parku,
  • ucz się z darmowych materiałów znalezionych w internecie (np. z mojego newslettera),
  • korzystaj z badań dostępnych na NFZ,
  • odpoczywaj, gdy masz potrzebę (i możliwość),
  • otaczaj się ludźmi, którzy dają ci "dobrą energię",
  • zrezygnuj z toksycznych relacji,
  • stawiaj granice,
  • praktykuj wdzięczność,
  • medytuj...
Jak widzisz sposobów na dbanie o siebie za darmo jest sporo. Ale można też dbać o siebie za naprawdę niewielkie pieniądze.

Jak dbać o siebie niskim kosztem? 

Nie musisz od razu wywalać kupy kasy na SPA czy drogie zabiegi kosmetyczne. Czasem wystarczy parę złotych, paręnaście by tanio zadbać o siebie.
  • kupuj tanie, dobre i sprawdzone kosmetyki (albo ciut droższe, ale nadal sprawdzone),
  • zrób czasem maseczkę,
  • zrób manicure lub pedicure w domu,
  • zrób sobie domowe SPA,
  • wypij pyszną herbatę/kawę/kakao (co tylko lubisz),
  • pij dwa litry wody dziennie,
  • zadbaj o zdrowszą dietę (nie musisz od razu kupować fenkułu i chia, wystarczy ciemne pieczywo zamiast jasnego),
  • kupuj tylko takie ubrania, w których dobrze się czujesz,
  • możesz czasem pójść na basen, siłownię lub w inne miejsce, w którym lubisz ćwiczyć lub się ruszać,
  • kup książkę o której marzysz, albo wykup sobie Legimi i czytaj przez miesiąc w cenie jednej książki,
  • znajdź tanie materiały do nauki w dziedzinie, która cię interesuje (mi udało się kiedyś kupić webinary po 10 zł),
  • zrób badania, które nie kosztują dużo (są takie!),
  • Netflix nie kosztuje dużo,
  • możesz kupić kredki i kolorowanki i się w ten sposób relaksować,
  • albo farby lub inne rzeczy do prac kreatywnych,
  • kup notes i prowadź pamiętnik/dziennik,
  • wyjdź czasem do kina,
  • albo do kawiarni...

A jakie ty masz pomysły na darmowe/tanie dbanie o siebie? Napisz w komentarzu! Stwórzmy razem bazę inspiracji. 

Trzymaj się ciepło i do zobaczenia!

Komentarze

  1. Bardzo mądre podejście. Jest tyle darmowych sposobów, warto je docenić :)

    OdpowiedzUsuń
  2. Robię sobie maseczki, domowe SPA, staram się regularnie ćwiczyć w domu. ;)

    OdpowiedzUsuń

Prześlij komentarz

Dziękuję za każdy komentarz. Wszystkie Twoje słowa motywują mnie do dalszego działania. Jeśli blog Ci się spodobał, koniecznie zaobserwuj i bądź na bieżąco!