28 maja

Kosmetyczne odkrycia #1 | Lirene, Vianek, Soraya, Yope, Annabelle Minerals


Ten blog był kiedyś praktycznie tylko kosmetykach. Jednak moje zainteresowania i światopogląd bardzo się zmieniły, i po prostu nie miałabym o czym pisać. Nie kupuję zbyt wielu kosmetyków, a jedynie kilka w miesiącu. Nie interesuję się za bardzo nowościami, promocjami itd., bo wiem, co mi służy i wiem też, jakie kosmetyki chcę kupować. Jednak wraz z moją zmianą światopoglądu stwierdziłam, że warto ci napisać czasem o takich moich ulubieńcach z dobrym składem oraz takich, które są nietestowane na zwierzętach (w większości). Mam nadzieję, że spodoba ci się taka nowa seria wpisów. Daj mi koniecznie znać, co o tym sądzisz.
Czytaj więcej »
Czytaj więcej »
3
.
, ,

26 maja

Co jem na co dzień? | przykładowe posiłki


Gdy dowiedziałam się, że choruję na endometriozę i rozmawiałam o tym z innymi ludźmi, często pojawiał się temat diety, czy też po prostu mojego sposobu odżywiania. Doskonale wiedziałam, że nie powinnam jeść nabiału, bo powodował on u mnie nieprzyjemne dolegliwości. Jednakże przy endometriozie zalecana jest także dieta przeciwzapalna. A do tego, chorując na insulinooporność, mam kilka innych zaleceń. Pogodzenie tego wszystkiego nie jest proste i nie mogę powiedzieć, że ogarniam ten temat na 100%, ale jem tak, by czuć się dobrze i to przynosi oczekiwane przeze mnie rezultaty. Dziś chciałabym ci pokazać, co jem na co dzień i jak to wygląda w praktyce, bo w teorii… w teorii wszystko wygląda o wiele lepiej.
Czytaj więcej »
Czytaj więcej »
11
.
,

24 maja

Poranny rytuał - czym jest? Jak stworzyć swój poranny rytuał?


Niedziela – dzień dbania o siebie. Dziś zadbamy o taką strefę niejako przyjemności, ale nie takiej wyszukanej, a codziennej. Będzie mowa o porannych rytuałach, czyli codziennych czynnościach wykonywanych rano, w określonej kolejności. Brzmi może troszkę nudno, ale wcale tak nie jest. Opowiem ci o tym, dlaczego warto takie rytuały wprowadzać, co one dają i jak stworzyć swój własny rytuał. Jako inspirację potraktuj opowieść o moim porannym rytualne, który przedstawię ci w dwóch wersjach.
Czytaj więcej »
Czytaj więcej »
21
.

21 maja

Mam 22 lata i chorobę nieuleczaną, z którą się pogodziłam


Ostatnio na moim Instagramie zawrzało. Nagle pojawiły się dziesiątki nowych osób. I każda z nich zainteresowana tematem, który stosunkowo dawno się tu - na blogu - nie pojawiał. Wspominałam o nim tylko przelotnie, w nawiasie, w akapicie, by wyjaśnić jakąś kwestię z mojego punktu widzenia. Ale dostałam tyle odzewu na treści na Instagramie właśnie i tyle pytań… że w końcu uznałam, że muszę częściej poruszać tu temat endometriozy. Widzę, że interesujesz się treściami o endometriozie, które wrzucam zarówno na blogu, jak i w innych miejscach. Tyle pytań, które dostałam… nie wyobrażałam sobie w moich najśmielszych oczekiwaniach. Więc odpowiadam na nie, a dokładniej na jedno konkretne, od którego wyjdziemy, a potem – w kolejnych wpisach – pójdziemy dalej.
Czytaj więcej »
Czytaj więcej »
36
.

19 maja

Moje dobre nawyki. Jak wprowadzić dobre nawyki?


Myślałam, żeby napisać o zdrowych nawykach, ale tak sobie myślę, że to słowo „zdrowe” zdominowało w ostatnim czasie mojego bloga i pora, by na chwilę zająć się też innymi słowami, bo przecież nasz język jest bardzo bogaty. Więc dziś na tapet biorę dobre nawyki, które mogą nam towarzyszyć każdego dnia i które pomagają, ułatwiają i sprawiają, że życie jest przyjemniejsze i prostsze. A wiesz dobrze, że prostota w życiu to coś, co bardzo sobie cenię.
Czytaj więcej »
Czytaj więcej »
32
.

17 maja

Zdrowy egoizm, czyli dlaczego musisz nauczyć się odmawiać


Kiedyś pisałam ci już o zdrowym egoizmie. Ale to było już naprawdę dawno temu. Nie powiem, że wstydzę się tego wpisu, bo tak nie jest (a gdyby tak było, już byś go na moim blogu znalazła), ale chciałabym podjąć ten temat jeszcze raz, bo mam wrażenie, że egoizm jest bardzo źle postrzegany ogółem i raczej nie rozróżniamy na co dzień zdrowego, dobrego i potrzebnego egoizmu od tego złego, który niszczy relacje. Dlatego właśnie chciałabym znów podjąć ten temat, tym bardziej przy okazji niedzieli, która – jak już wiesz – polega na zadbaniu o siebie. A zdrowy egoizm z tym dbaniem o siebie ma sporo wspólnego!
Czytaj więcej »
Czytaj więcej »
32
.
, ,

14 maja

Tylna taśma - czym jest? Ćwiczenia na pogłębienie skłonów (i ból pleców)


Na początku tego roku (a może w tamtym, nie pamiętam) kupiłam roller. Tak sobie leżał i czekał na swoją kolej. Miał nawet dorzuconą karteczkę z ćwiczeniami, więc kilka razy ich spróbowałam, ale to w sumie nie było do końca to, czego oczekiwałam. Więc tak sobie leżał i dojrzewał (zamknięty w szufladzie). Coś jak wino, że im starsze tym lepsze. Czy roller też dojrzał i okazał się lepszy? No, może on to niekoniecznie, ale ja tak i znalazłam idealne ćwiczenia, które praktykuję już jakieś dwa miesiące. Chcę ci dziś co nieco o nich opowiedzieć oraz o tym, czym jest tylna taśma. I jak sprawiam, że ból pleców (taki po pracy) znika. Zaciekawiłam cię? To zapraszam dalej!
Czytaj więcej »
Czytaj więcej »
28
.
Subskrybuj: Posty (Atom)